多看绿色就可以保护眼睛吗？

打小我们就听过绿色可以护眼，多看绿色对眼睛好。时值五月，夏绿成荫，就是气温居高不下，根本不想出门；听说看绿色对眼睛好，于是乎把屏保全换成绿色，然后肆无忌惮的玩手机。你是否在换完绿色背景之后就觉得全身轻松呢？然而健眼君不得不告诉你一个残酷的事实，“看绿色并不一定护眼”。绿色是自然界中常见的颜色，常常给人一种轻松、舒适的感觉。我们常说的绿色护眼，其实是鼓励大家亲近自然，进行户外活动。

远距离看绿色植物时，能使紧张的睫状肌得到放松；此外，自然光强度高，并且是动态变化的，可以有效的防控近视。而单纯把屏幕换成绿色背景，其实还是看近处，并没有护眼的作用。

想要护眼--以下几点要注意

1、用眼习惯：

注意坐姿和用眼时间，近距离用眼每40分钟，就去休息5-10分钟。

2、户外活动：

与其在家中看"绿色"的假自然，不如真正走到户外，不仅视野更加开阔，而且动态自然光更有助于眼部肌肉的放松与调节。

3、多眨眼和闭目休息：

你的眼睑（眼皮）其实是一个重要的护眼神器，多眨眼让泪液充分滋润眼球，闭目休息可以舒缓疲劳。

4、定期检查，及时矫正：

定期进行眼健康检查，特别是对于尚在发育中的青少年来说，定期检测眼睛健康情况，有助于及时发现异常，进行视力矫正。

5、野光源视力训练灯：

在您学习工作时，使用模拟动态自然光的野光源视力训练灯。它为您提供照明的同时载入动态光波，使眼睛跟着灯光变化而运动，起到训练的作用，从而保护视力，延缓近视发生发展。