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愉快的寒假已经开始了,电视、电脑、手机、游戏轮番上阵,孩子的心玩野了,视力也放飞了。甚至出现“过一个寒假,近视加深100度”的情况。家长们应该怎么做呢?
好视力需要预防和控制
近视产生的原因主要有遗传和环境两大类。遗传因素我们不能改变,因此环境因素是我们预防近视的关键。
长时间的近距离用眼、不卫生的用眼习惯、缺乏户外活动是造成近视的危险因素。
预防近视的正确做法:
✐ 避免近距离、高强度、过度用眼,一般近距离用眼45-60分钟最好休息5-15分钟左右,可通过远眺或多看看绿色植物来调节,使眼肌放松。
✐ 看书、写作业时要保持光线充足。
✐ 减少或尽可能不使用电子产品。
✐ 多参加户外活动。
✐ 要注意补充含多种维生素的蔬菜水果,保持均衡饮食。
一旦察觉孩子有看东西眯眼等近视征兆,应立即去医院进行散瞳验光检查。
通过散瞳验光检查,真实地了解眼睛的屈光状态,明确是真性近视还是假性近视,从而针对性矫正治疗,切勿贪图方便随意配镜。
假性近视是因眼睛的调节功能过度紧张而导致眼睛看远不清,常与短期内过度用眼有关。这种功能性的异常在经过适当的治疗(药物治疗或视觉训练)后,视力可以恢复或改善。
如果检查确定是真性近视,就需要进行视力矫正。矫正近视视力有以下几种方法:戴框架眼镜、戴隐形眼镜或做激光手术矫正。
近视虽然无法逆转,但如果采取合适的干预手段,近视可以延缓或停止加深。目前被科学证明有效预防近视加深的方法有:
✐ 增加户外活动时间。
✐ 配戴角膜塑形镜。
✐ 使用低浓度阿托品眼药水。
如果不知道该如何最有效的为孩子进行近视防控,可以寻求专家帮助。