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秋水明眸,TA的眼睛温暖又闪光

来源:中大视光EyesCare
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2018-10-05

野光源视力训练灯荣获国家二类医疗器械注册证


这是一道送分题,希望你掌握这个知识点。    ——你的老师


每年的105日为世界教师日。该主题日于1994年由联合国教科文组织和国际劳工组织共同发起。世界教师日旨在赞扬和感谢全世界教师为教育事业和人类作出的贡献,并引起对教师的世界性关注。




世界教师日


教师是职业中的高用眼人群,教师眼病高发率比普通人群高出20%,因此,关爱老师的眼睛也尤为重要!


教师护眼知识点


科学用眼,预防近视。教师人群中患有近视的比例高达70%,近视很普遍,很多人觉得并不可怕,但高度近视容易引发并发症,有致盲的风险。


教师传道受业


用眼提示


近距离用眼40-50分钟可休息10分钟,此时可远看窗外景观,不集中在近距离用眼,都有放松眼睛的效果。工作时保持正确的坐姿,屏幕到眼的距离约为4070cm,视线稍向下15度。工作之余多参加户外活动,可以进行打球、爬山等运动,放松眼睛。


注意多眨眼


注意眨眼,避免干眼


教师面对电脑备课时注意力集中,导致眨眼次数减少,泪液蒸发加快,极易诱发干眼症。


干眼症主要表现在视觉模糊、眼睛干涩、有异物感、疲劳感、发痒、畏光等,甚至有的人还伴有眼睛疼痛等症状。


缓解方式


使用电脑时要注意眨眼,有利于泪液的分泌。可以热敷眼睛,促进眼部血液循环,促进泪液的分泌。眼睛干涩时,可适当使用人工泪液缓解。空调房里湿度降低,泪液增发会加快,可增加户外运动时间。


合理用眼延缓老花


合理用眼,延缓老花


对于40岁以上的人不管是教师还是普通人都会有不同程度的老花。虽然不能完全避免老花眼的出现,但是可以通过一些方法来延缓。


延缓老花


合理用眼,减少使用电子产品的时间。 多吃富含维生素CE的食物, 保持健康的身体,保证充足睡眠。有屈光不正者,戴上合适的眼镜,减少用眼疲劳。出现老花症状时,配戴合适的老花镜,减少视近疲劳。


定期检查保护眼睛


定期检查,保护眼健康


受到生活、工作复杂环境的影响,很多眼部问题都在年轻化。定期做眼部检查是对眼睛最好的保护。进行针对性的专业眼健康检查,能及早发现眼部危险因素,有利于预防和控制眼部疾病的发生与发展,提高视觉质量。


我再讲2分钟


健眼君准备的这份教师专属护眼攻略,衷心希望老师们在传道授业之余,照顾好自己的眼睛哟~

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