紫外线易引发白内障？夏季如何进行眼睛防晒？

艳阳高照，很多人怕晒伤皮肤，都纷纷打起太阳伞、涂上防晒霜。可是却忽略了眼睛也需要防晒。如果不注意护眼，容易引发白内障、眼底损伤等病变。中山大学附属眼科医院视光学门诊卢金华主治医生告诉验配君：海边居民及旅游者长时间等暴露在户外的人要特别注意眼睛防晒，应尽量避免在10-16 点进行户外活动，外出最好配戴太阳眼镜进行眼部“防晒”。

阳光中的紫外线可导致白内障、黄斑变性等眼部疾病

紫外线是指阳光中波长10至400纳米(nm)的光线，是不可见光，波长短能量强。根据紫外线的波长，分为三类：长波紫外线UVA（波长：320-400nm），中波紫外线UVB（波长：280-320nm），短波紫外线UVC（波长100-280nm）。其中，紫外线中UVA容易导致白内障和视网膜病变，UVB则可导致眼部癌变和眼角膜病变。

卢金华主治医生指出，紫外线对眼睛的伤害是从前到后、由外至内的，眼睛最表面的角膜和结膜最容易造成损伤，形成日光性角膜炎、结膜炎、结膜增生、胬肉等；UVA和UVB都能造成晶状体的损害，使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体老化或变得不透明，直接造成晶体的白内障变化。穿透力更强的UVA可穿透到眼内深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。黄斑是视网膜上视觉最敏锐的部分，此处的病变能严重影响视力。

既然紫外线对眼睛危害如此大，那么在炎热的夏季，哪些人需要特别做好眼睛防晒工作呢？

3类人群需注意眼睛防晒

1.一般而言，经常暴露于户外的人更容易遭受紫外线的“侵袭”，要特别注意防晒。例如交通警察、建筑工人、农民等，受到紫外线的侵害会更多；按地域来分，海边和雪山等地区空气的通透度比较高，紫外线比较强，海边居民及工作者、海边旅游者等人群需要特别注意防晒。

2.白内障术后无晶体眼或是植入PMMP型人工晶体的患者。由于没有晶状体吸收紫外线，眼睛接受太阳光照射后，发生眼底黄斑变性的几率大大升高。

3.眼睛已被“晒伤”，如电光性眼炎，雪盲的患者。眼部有其他疾病不宜见光太多的患者，如畏光、老年性黄斑变性、血管造影及光动力治疗后的患者。

夏季眼睛防晒有3方法

空间防晒：在紫外线强烈的地方，尽量减少户外活动。

时间段防晒：在户外活动的时候，可选时间段防护，最好避免在上午10-下午16点进行户外活动，其中中午12点的辐射是最强的，尤其要警惕。

遮挡防晒：可以利用物品进行遮挡，例如打太阳伞、戴太阳帽、配戴太阳眼镜等。其中，最直接有效的防护紫外线方法是配戴太阳眼镜。

紫外线伤眼该怎么办？

眼睛是一种精密的器官，有自我保护机制。眼睛一直都是在湿润状态下的，暴露在户外的时候，有两种伤害，一是眼睛看了强光，遭受了紫外线的辐射，这是达到视网膜级别的，需要尽快到医院就诊，检查视力；另一种比较常见的是眼表损伤，如果角膜上皮受到损伤，需要用药，利用上皮促生长因子或润眼剂进行修复。