震惊！我国近视人数多达6亿！国外是这样保护青少年视力……

世界卫生组织研究报告称，目前中国近视人数多达6亿。高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，青少年近视率居高不下，小学生的近视率也接近40%。据保守估计，到2020年我国近视患病人口将接近7.04至7.11亿。如果这些人组成一个国家，将成为世界第三人口大国，人口数量是美国的两倍。

为什么中国人的近视率奇高？这一“国病”的症结何在？我们一起来看看近视率这么高，主要有以下四个特点：

一、父母都高度近视

大部分人会疑惑：近视还会遗传？不是因为后天用眼习惯不好才近视的吗？肯定不会遗传吧！

事实上，专家研究显示，如果父母都是高度近视，孩子的近视发生率高到80%以上。这就好像人家的孩子是铁做的碗，高度近视父母的孩子是瓷碗。平时两种碗都可以正常使用，但是一旦不小心摔到地上，铁碗可能安然无恙，瓷碗却碎了。近视也是同样的道理，某些人就是比较容易近视，这就是由父母基因决定的。

二、宅在家里

宅在家里更容易近视的原因不仅仅是因为待在家会更多的看电视，玩电脑或者手机。而是因为研究表明，待在户外接受阳光的照射，对孩子近视发生和发展有比较明显的保护作用。即使不做运动，每天在户外待2-3个小时，孩子近视的几率也会更小。

三、用眼习惯不健康

孩子学习压力大，作业多，再加上各种补习班，不得不长时间伏案疾书，甚至深夜还在写作业。然而不健康的用眼习惯会对孩子的视力造成很大的影响，因此在学习之余，家长应该督促孩子每用眼40-50分钟，就休息10-15分钟。同时也需要注意孩子的用眼姿势、灯光环境等。

四、家长不够重视

家长对近视的问题不够重视或者不够了解，可能会延误孩子近视防治的最好时机。厦门眼科中心眼视光医生建议，孩子3~6岁时最好开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。目前，近视已成为一种“国病”，那么，国外又是如何保护青少年视力的呢？

法国：从小保护眼睛

法国学校认为各种体育活动能较为有效预防近视，中小学都有定期的健康教育课程，让学生们注意保护视力，学生每年至少检查一次视力，发现近视，就马上去配眼镜以防止度数加深。

随后，自孩子进入幼儿园后，学校会与社保系统联手注意预防孩子出现近视。会定期检查视力、注重户外运动、教室注意光线充足、培养良好的阅读习惯等。还会注意食品营养的均衡，特别注重水果、蔬菜、含有脂肪酸鱼类的比例。

美国：重视日常保健

在美国，戴眼镜的学生很少。除了课业负担轻之外，重视日常保健和积极矫正，使他们的近视率仅为中国的1/3。统计显示，亚裔、非洲裔、拉丁裔儿童患视力或眼病的几率比较高，各界呼吁对儿童的视力要及时关注，尽早求医，父母与教育者应该鼓励儿童多进行户外活动，减少上网与打游戏等。

日本：限制游戏，矫正姿势

在日本，很多家长组成联盟，共同限制孩子玩游戏的时间，只许周末玩一次，一次不超过半小时，或者有的家长允许每周玩两次，每次不超过15分钟。总之，一周玩游戏的时间不能超过半小时。

此外，日本家长非常注意孩子的写字姿势。许多家里都有专门的学习桌，配有专门的书架和灯具。另外，灯的角度、亮度、与桌面的距离等，都是经过严格计算的，全方位保护孩子视力。

孩子们的眼健康问题主要通过一年一次的体检发现。体检中，一旦发现有学生有近视、散光等问题，就会立即通知家长尽快带领孩子去医院。

德国：建立视力档案，推行护眼观念

德国成立了一个青少年眼睛保护协会，该协会经常深入学校，对幼儿园、中小学的学生进行视力跟踪调查，定期检查学生视力、建立青少年视力档案、发现视力降低者、及时进行检查矫正。

许多德国学校里推广眼部肌肉操，每天上下午在学校各做1次，晚上睡觉前再做1次，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。家长要让孩子保证接受到充足的光线。外出时，若室外阳光过强，一定要给孩子戴墨镜。

加拿大：减少家庭作业，规定户外时间

加拿大中小学普遍课时较短，大多数省份法定上课时间为每日上午9—11点，下午1点到3点半，这样短的课时，学生在课堂上的用眼强度自然不会很大。加拿大全国范围内，教育部门严禁拖堂、补课等行为，且多数省份规定，中小学生在校学习期间户外活动时间不得少于每天2小时，低年级学生每天户外活动须达到4.5小时。

在加拿大，公立中小学每学期末，家长都会收到校方寄来的“爱眼信”，其中详细阐述眼保健的重要性，用眼卫生注意事项，以及定期接受视力检查等。