这项运动既能保护孩子视力又能健身

咱们都知道的一件事，那就是如果想要孩子身高够高的话，需要给孩子补充营养，其中很多家长都是给孩子买牛奶，或者是给孩子吃鸡蛋，总是各种补钙补营养的食物。当然了除了食补之外，家长们还会让孩子做一项运动，来帮助孩子长高个，那就是打篮球，这是很多家长都会做的一件事情。

但是你知道什么运动对孩子的视力发育有好处吗？估计很多家长不知道。现在随着电子产品的风行，小孩子也加入其中了，所以眼睛有问题的孩子也是在逐渐的增多，其中以近视是最为普遍的问题，当然了散光也是孩子比较容易出现的问题。那咱们又说起来，是什么运动可以兼顾视力和健康呢？

这项运动就是——乒乓球。

为什么说乒乓球能保护孩子的视力呢？一般来讲，孩子近视是因为长时间的盯着近处的事物看，睫状肌也是一直保持一个状态，眼部肌肉的调节能力会下降，长此以往，孩子近视也就是不可避免了。但是打乒乓球会很好的解决这个问题。

因为打乒乓球的话，需要孩子的双眼紧紧的盯着乒乓球，这种忽远忽近的，旋转多变的快速球，会使眼球不断的转变，眼部的血液循环加强，同时还能提高眼部肌肉活动能力，这样就可以有效的预防孩子近视。

用眼习惯

当然了，想要预防孩子近视除了这项运动之外，其他的方式也是很重要的，其中有一点就是不要让孩子长时间的看视频，玩手机。电子产品对孩子视力的危害，可是很严重，这一点做到了，排除遗传的可能性，那孩子以后近视的几率几乎就是没有了。所以还是用眼习惯的问题是关键。

均衡饮食

除了让孩子平常多注意用眼习惯之外，还有一个重要的方式，那就是可以让孩子多吃一些蔬菜，水果之类的，如荠菜，菠菜，甘薯，胡萝卜。这些都是不错的保护眼睛的食物，而且他们还有很多其他的元素，家长们可以考虑看一下。